¿Una versión del salmorejo clásico? Sí ¡y está riquísima!
Ingredientes:
Recetario saludable
Hamburguesas de brócoli 🥦
Hamburguesas de brócoli, sí, has oído bien. Es la opción perfecta para que tus hij@s prueben e introduzcan en su alimentación esta verdura y para que consuman opciones más saludables que las «burguers» de carne de dudosa y odiosa composición.
Arroz 3 delicias casero con verduras
Ingredientes para esta receta casera, fácil y rápida de hacer, que te aportará energía (sobre todo si tienes alguna competición, o si has hecho deporte) vitaminas y minerales: Sigue leyendo
Arroz 3 delicias casero con curry, dátiles y anacardos
Ingredientes para esta receta casera, fácil y rápida de hacer, que te aportará energía (sobre todo si tienes alguna competición, o si has hecho deporte) vitaminas y minerales además de proteinas de calidad sin ser de origen animal:
Hamburguesas de merluza y salmón
Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), la carne roja, especialmente la procesada (salchichas, salchichón, chorizo, bacon, hamburguesas no caseras, etc, jamón york, jamón serrano, caña de lomo, siendo estos dos últimos de mejor calidad nutricional que los anteriores), aumenta el riesgo de cancer colorrectal.
HAMBURGUESAS DE GARBANZOS Y VERDURAS
Una opción ideal si no quieres comer legumbres con el calor que hace durante el verano (puedes comer legumbres aliñadas que están buenísimas) o bien si los más pequeños se resisten a comer legumbres, si eres vegetariano o si has optado por consumir menos carne en tu menú. Postres y meriendas saludables.
Nos ponemos manos a la obra para elaborar postres y meriendas saludables y rápidas de hacer, y así poder evitar la tentación y eliminar productos precocinados ricos en grasas trans, azúcares y aditivos.
Roscón de Reyes casero
Os dejo una opción más saludable del Roscón de Reyes.
Debéis saber que es un dulce típico pero calórico y debemos consumirlo de forma muy ocasional.
Recetario saludable Navidad 2016. Parte I. Aperitivos.Guarniciones.
Estas Navidades te ayudamos a que prepares platos saludables y fáciles de hacer, para que disfrutes de estas fiestas, de la comida y sobre todo de estar con los que más quieres.
HUMMUS DE PIMIENTOS ROJOS ASADOS
Sigue leyendo
Recetario saludable Navidad 2016. Parte II. Platos principales.
Estas Navidades te ayudamos a que prepares platos saludables y fáciles de hacer, para que disfrutes de estas fiestas, de la comida y sobre todo de estar con los que más quieres.
RISOTO CON ESPÁRRAGOS TRIGUEROS Y SETAS
rocío cabrera nutrición 