Os dejo un esquema sobre el aporte calórico de algunas frutas de verano.
Ojo!!!! Que lo importante no son las calorías!!! Si no el alimento y los nutrientes y beneficios que nos aportan!!
¿Y entonces por qué hago esto? Pues para que nos grabemos a fuego 🔥 que la fruta :
1️⃣tiene pocas calorías
2️⃣es saciante por la fibra que tiene
3️⃣regula el tránsito intestinal y favorece la evacuación por las haces de colesterol y sustancias tóxicas y cancerígenas
4️⃣aporta vitaminas y minerales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo: regeneración celular, metabolismo, sistema inmune, desarrollo y funcionamiento cognitivo etc
5️⃣ ideal como aperitivo postre o merienda o desayuno da igual!
6️⃣ ayuda a perder peso es decir grasa corporal!! Por su aporte bajo en calorías
7️⃣ tiene efectos preventivos de enfermedades cardiovasculares, metabólicas, algunos tipos de cáncer
Ahora queda más claro ¿verdad?
C O M P A R T E L O YAAAA!
Que llegue a más personas y mándaselo a tu amig@, tú vecino@ o quien te diga que el plátano 🍌 engorda, que el melón 🍈 tiene azúcar o que la fruta de noche engorda!!!
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El verano es la época preferida por casi todos nosostros debido a la buena temperatura, las vacaciones, el mayor número de salidas a bares, restaurantes, campings, playas etc…
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