Recupera tu equilibrio hormonal sin dietas extremas
Para cuando sientes que tu cuerpo ya no te responde. Estrategias basadas en la ciencia, sin restricciones absurdas ni modas pasajeras.
Cuando las hormonas cambian, la forma de comer también
Perimenopausia y menopausia
Para bajar la inflamación, cuidar tu composición corporal y recuperar energía en esta etapa.
SOP y endometriosis
Una alimentación pensada para tu ciclo, el dolor y la resistencia a la insulina.
Hipotiroidismo y diabetes
Para estabilizar la glucosa y cuidar tu metabolismo con un plan sólido y sin restricciones.
La misma atención que en consulta, cuando a ti te venga bien
Pensada para mujeres con poco tiempo, que no pueden bloquear una hora para ir a consulta.
- 1Rellenas un formulario con tus datos y tus analíticas.
- 2Hablamos por Zoom, WhatsApp o email, como prefieras.
- 3Te preparo tu menú y vamos ajustándolo juntas.
Recursos para empezar hoy mismo desde casa
Recetario Estacional Evolutivo
Cuatro recetarios de temporada, lista de la compra y planificador. Lo nuevo te llega gratis.
Planes nutricionales
Desinflamación, resistencia a la insulina o vuelta a la rutina. Menús completos del desayuno a la cena.
Lo que dicen de Rocío
Opiniones reales de pacientes de su consulta, publicadas en Google.
«Desde el primer momento me he sentido escuchada, comprendida y acompañada. Adapta los menús a lo que realmente comes en casa y a tu rutina diaria, por lo que resulta muy fácil seguir sus pautas sin sentir que estás haciendo una dieta estricta.»
«Te enseña a comer bien y de forma saludable con menús variados y adaptados a ti y a tu situación. Menús con muchas alternativas. Siempre está dispuesta a solucionar cualquier duda.»
«Sinceramente nunca creí conseguir el objetivo que necesitaba de hacer una dieta sana y gracias a ella lo conseguí. La recomiendo 100%.»
Del blog de Rocío
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Cuéntame tu caso y lo vemos juntas
Consulta online por Zoom, WhatsApp o email. 40 € la primera consulta.