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Te cuidas, comes mejor que la mayoría de la gente que conoces, y aun así el peso no se mueve, la regla va a su aire y hay días que te levantas hinchada y sin energía. Si tienes síndrome de ovario poliquístico, seguramente esto te suene. Y no, no es que te falte constancia. La…
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Una nutricionista colegiada explica por qué se te hincha la barriga: causas digestivas y hormonales (menopausia, SOP, regla) y qué hacer sin dietas extremas.
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Guía de una nutricionista colegiada sobre alimentación en la menopausia: qué comer para no engordar, cuidar tus hormonas y sentirte bien sin dietas extremas.
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Saber interpretar una etiqueta nutricional es la herramienta más poderosa que tienes en el supermercado y necesitas interpretarlas para entender qué estás metiendo en tu cuerpo. Aquí te explico cómo analizar esos números para que no te den gato por liebre. 1. El misterio de los “Azúcares” Mira la foto de la etiqueta. Verás que…