Blog Nutriconsejos
Información sobre nutrición y alimentación.
Ordena tu frigorífico para garantizar la seguridad y la conservación de los alimentos.
Recomendaciones para conservar los alimentos en tu nevera
Mantén limpia tu nevera. Límpiala a fondo al menos una vez al mes.
Mantén separados los alimentos crudos de los cocinados.
Lee las etiquetas para conocer las condiciones de conservación de cada alimento y las fechas de caducidad/consumo preferente.
Danacol, publicidad y sus propiedades.
Anteriormente ya hablamos de cómo identificar una Dieta Milagro (puedes leerlo haciendo clic aquí) y ahora me gustaría que reflexionáramos sobre Danacol, sus estrategias de marketing Anuncio Danacol septiembre 2016 y si es real su funcionalidad.
Frases como: «gracias a su fórmula única» , «Danacol reduce tu colesterol alto hasta un 10% en 2-3 semanas» y «si no, te devuelven el dinero» además de chirriarme en los oídos me recuerda a cierta descripción de dieta/producto milagro. Repasemos. Sigue leyendo
Cómo reconocer una Dieta Milagro y no caer en su trampa.
Empecemos con las definiciones; según el Grupo de Revisión, Estudio y Posicionamiento de la Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas, GREP-AEDN, que elaboró el documento «¿Cómo identificar un producto, un método o una dieta milagro?“, se definen como…»todas las dietas fraudulentas y todos los métodos o productos fraudulentos que cumplen, en cualquier caso, al menos uno de los puntos detallados«. Sigue leyendo
Opinión y conclusión del programa «Dietas a examen».
Esto lo escribo no por el echo de criticar por criticar, si no para que cualquiera que viera el programa reflexione sobre lo siguiente.En todo momento se hablaron de peso en kilos, Indice de Masa Corporal IMC, calorías de la dieta y de las comidas, de los macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas), tallas, centímetros….dándole muy poca importancia a los hábitos de vida saludables (Educación Nutricional) y la grasa corporal y visceral. Reflexionemos pues:
La publicidad de los productos alimenticios y nuestros hijos. Código PAOS.
El Código PAOS nació con la intención de disminuir las tasas de soprepeso y obesidad en la población infantil española, como parte de la Estrategia NAOS (Estrategia para la Nutrición, Actividad Física y Prevención de la Obesidad) del Ministerio de Sanidad y Política Social, a través de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN).Este código es de aplicación a la publicidad Sigue leyendo
Desinformación y obesidad. Maestros liendres, de todo saben y nada entienden.
Uno de los factores que intervienen directamente en el desarrollo de sobrepeso y obesidad desde mi punto de vista es la desinformación y la falta de interés de la población en general por la alimentación y la nutrición (y si hay interés, queremos la información rápida y concisa, sin mareos y explicaciones).
Mención tienen aquí los ‘expertos’ que salen de la nada inventándose cada afirmación a Sigue leyendo
Menopausia. Consejos saludables
«La experiencia de la menopausia es diferente para cada mujer y entre mujeres de diferentes culturas o procedencias. La menopausia no es el final de la vida, sino el comienzo de una etapa que ocupa casi la tercera parte de la vida femenina». Climaterio y menopausia. Climateric and menopause. Ms. C. María Isabel Capote Bueno, Ms. C. Alina María Segredo Pérez, Ms. C. Omar Gómez Zayas.2011
¿Qué es?
Se usan de manera indistintas las palabras menopausia y climaterio, no significan lo mismo. Sigue leyendo
Hacer dieta.
Odio esta expresión, porque para mí es incorrecta, pero muy usada en la población, así que para este post la usaré a ver si soy capaz de convencer a alguno más 😊😉 .
Llamamos dieta al patrón de comidas, sean o no sanas y equilibradas; y a los hábitos de vida que pueden ser o no saludables.
La mayoría de la sociedad usa la expresión “hacer dieta” cuando realizamos la dieta que te hace perder peso, mantener peso, Sigue leyendo
Recomendaciones para que tu verano sea más saludable.
El verano es la época preferida por casi todos nosostros debido a la buena temperatura, las vacaciones, el mayor número de salidas a bares, restaurantes, campings, playas etc…
Pero es una época que encierra algunos peligros para nuestra salud y alimentación y a continuación los vamos a desvelar.
Sigue estos consejos para disfrutar el máximo este verano:
rocío cabrera nutrición 