Hamburguesas de brócoli, sí, has oído bien. Es la opción perfecta para que tus hij@s prueben e introduzcan en su alimentación esta verdura y para que consuman opciones más saludables que las «burguers» de carne de dudosa y odiosa composición.
Arroz 3 delicias casero con verduras
Ingredientes para esta receta casera, fácil y rápida de hacer, que te aportará energía (sobre todo si tienes alguna competición, o si has hecho deporte) vitaminas y minerales: Sigue leyendo
Arroz 3 delicias casero con curry, dátiles y anacardos
Ingredientes para esta receta casera, fácil y rápida de hacer, que te aportará energía (sobre todo si tienes alguna competición, o si has hecho deporte) vitaminas y minerales además de proteinas de calidad sin ser de origen animal:
UN DÍA LIBRE POR FAVOR
foto: Pixabay
Muchos pacientes me pedís un día libre en el planing nutricional que elaboramos juntos y que se hace en función de vuestras necesidades, patologías, gustos, preferencias, horarios etc…
Muchos me lo pedís porque un nutricionista, gurú o brujo de la nutrición, o personaje con un curso de 40 horas de nutrición (no es un Dietista Nutricionista) os dice que podéis hacerlo, y claro como la idea os gusta, pues va a misa.
Pues yo no dejo día libre.
¿Por qué? Te lo explico:
Un pasito más en la lucha contra la obesidad en Andalucía
UN PASO MÁS…..PERO SIN CONTAR CON LOS DIETISTAS-NUTRICIONISTAS EN SANIDAD PÚBLICA NO PODRÁ SER EFECTIVA AL 100%
Algunas de las mejoras y propuestas son:
Preparación nutricional para la “Carrera nocturna del Guadalquivir”
La “Carrera nocturna del Guadalquivir” es una carrera organizada por el Instituto Municipal de Deportes del Ayuntamiento de Sevilla y una de las más divertidas y de mayor participación de todo el año.
Hamburguesas de merluza y salmón
Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), la carne roja, especialmente la procesada (salchichas, salchichón, chorizo, bacon, hamburguesas no caseras, etc, jamón york, jamón serrano, caña de lomo, siendo estos dos últimos de mejor calidad nutricional que los anteriores), aumenta el riesgo de cancer colorrectal.
HAMBURGUESAS DE GARBANZOS Y VERDURAS
Una opción ideal si no quieres comer legumbres con el calor que hace durante el verano (puedes comer legumbres aliñadas que están buenísimas) o bien si los más pequeños se resisten a comer legumbres, si eres vegetariano o si has optado por consumir menos carne en tu menú. Fruta, zumos naturales y envasados
A priori puede parecerte que hablamos de lo mismo, pero en realidad no lo es. Si has oído campanas sobre este tema o te has quedado sorprendido, sigue leyendo para entender las diferencias.
Charla «Nutrición y menopausia» 26.04.2017
Nueva charla. Inscríbite para no perder tu plaza.
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