La cebolla es una de las hortalizas más usadas en nuestras cocinas, y es de la misma familia que la cebolleta, el cebollino y el puerro.
Tiene propiedades antioxidantes, bactericidas y antimicrobianas, otorgadas gracias a sus compuestos flavonoides, así como acción diurética y expectorante. Sigue leyendo
¿Cansado de los aliños tradicionales? ¿Quieres elaborar platos atractivos para que tus hijos coman más verduras? ¿Eres vegano y quieres leborar platos nutritivamente completos? Te ayudamos a elaborar aliños variados y saludables; para ello ten en cuenta que no debe faltar:
Me encanta el guacamole, es fácil de hacer y sus propiedades nutritivas lo hace ideal para introducir en tu Plan Nutricional gracias a la cantidad de vitaminas y minerales antioxidantes y alto contenido en ácidos grasos monoinsaturados, destacando el ácido oleico cardioprotector y reductor de los niveles de colesterol LDL.
Este almuerzo forma parte del Plan Nutricional para perder peso de nuestra amiga Carmen. ¡Porque disfrutar comiendo y perder peso es posible!
Ingredientes:
– 2 berenjenas grandes Sigue leyendo
El domingo pasado, nuestros amigos Paco y Luci almorzaron este riquísimo plato muy fácil de hacer y de poquitas calorías, ideal para encajar en en su Plan Nutricional para la pérdida de peso.
Ingredientes para dos personas:
Platos eleborados por nuestros amigos Mª Carmen y Antonio, y May ¡Gracias por las fotos!
Esta rica y nutritiva cena forma parte de su Plan Nutricional. Los ingredientes que necesitas para dos personas son: Sigue leyendo
Las ensaladas no son aburridas, échale imaginación. Recuerda que para elaborar una ensalada saludable, variada y atractiva a la vistay al gusto debes incorporar:
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