🍉EQUIPO SANDÍA 🍉

¿Dónde está el equipo sandía?

🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️

La #sandía 🍉 y el #melón 🍈 son las frutas estrella del #verano

Ambas aportan muchas agua 💦 pocas calorías y ojo 👁 que el azúcar que aportan es poco y natural!

Así que olvídate de contar calorías, de comparar azúcar.

Céntrate en

💁🏻‍♀️Comer fruta a diario 3 veces
💁🏻 Variar la fruta si puedes
💁🏻‍♀️Dejar de comer alimentos no saludables que desplazan el consumo de fruta ( por ejemplos los helados 0% con un montón del edulcorantes y forraje variado)
💁🏻Buscar recetas que incluyan fruta: helados con fruta, brochetas de fruta, batidos con fruta etc

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