Consejo para una Navidad Saludable 🎄 nº1

📆Organiza tu calendario📆

🦠 A ver este año ya sabemos todos que la Navidad no va ser la misma Gracias al #covid_19

🎄 Pero tendremos algunas comidas más allá de las especiales y por supuesto dulces, alcohol, ultraprocesados, carnes, embutidos etc

👩🏻‍⚕️Mi primer consejo es que organices tu calendario y que sepas diferenciar que habrá días especiales y días normales.

👩🏻‍⚕️Los días normales sigue con tu alimentación saludable y tu actividad física.

👩🏻‍⚕️Aprovecha para introducir más agua, verduras, frutas, etc…lo iremos viendo estos días que quedan.

💫Continuará…

⚠️COMPARTE, podrías ayudar a más personas que necesitan este y otros consejos. Gracias 😊 🙏🏻

#keepcalm #keepcalmyvivelanavidad

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