Potaje de garbanzos con guisantes. Receta rápida

¿No comes legumbres por qué no tienes tiempo para hacerlas?

Te ayudo 😉

¿Qué necesitas?

1 diente ajo, 1 cebolla, 2 tomates, 1 pimiento y aceite de oliva virgen extra. Ponlo todo a refreir a fuego lento.

Añade un poco de agua, laurel, sal y pimentón. Trocea patatas y añádelas.

Cuando estén blandas añade 1 bote de garbanzos y otro de guisantes previamente enjuagados.

Déjalos a fuego medio unos 8-10 minutos y listo.

Si tienes aún más prisa, Ida patatas cocidas de bote.

Si tienes guisantes o habas congeladas, sácalas de congelador antes y añádelas cuando incorpores las patatas.

Incorpora 2-3 veces legumbres a la semana.

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