Desayunos o recreos saludables para los más peques de la casa
Ejemplo 1 Opción Dulce
Yogur blanco natural con canela
Nueces y almendras (no dar a los muy peques por riesgo de asfixia)
Tortita de plátano y avena integral
Plátano
Chocolate negro 85%
Para la tortita de plátano 🍌
1 huevo
1 plátano
5 cucharas de avena integral
Medio vaso de leche
Ejemplo 2 Salado
Desayunos o recreos saludables para los más peques de la casa
Mozarella
Pera
Rodajas de tomate
Fajita de espinacas y harina integral de espelta
Para la fajita
1 huevo
Medio vaso de leche
Media bolsa de espinacas
5-6 cucharas de harina integral de espelta
Sal y curry
Batir y hacer fajitas en sartén con AOVE
