Desayunos o recreos saludables para los más peques de la casa

Ejemplo 1 Opción Dulce

Yogur blanco natural con canela

Nueces y almendras (no dar a los muy peques por riesgo de asfixia)

Tortita de plátano y avena integral

Plátano

Chocolate negro 85%

Para la tortita de plátano 🍌

1 huevo

1 plátano

5 cucharas de avena integral

Medio vaso de leche

Ejemplo 2 Salado

Desayunos o recreos saludables para los más peques de la casa

Mozarella

Pera

Rodajas de tomate

Fajita de espinacas y harina integral de espelta

Para la fajita

1 huevo

Medio vaso de leche

Media bolsa de espinacas

5-6 cucharas de harina integral de espelta

Sal y curry

Batir y hacer fajitas en sartén con AOVE