Etiqueta: perimenopausia
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Lucía, 48 años, estaba siempre cansada, con frío y se le caía el pelo. Su TSH salía bien, pero le faltaba hierro para activar sus hormonas del tiroides. Te cuento qué vimos y qué comer.
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Una nutricionista colegiada cuenta un caso de consulta de cansancio con ferritina y vitamina D bajas: qué mirar en la analítica y qué cambiar en tu plato.
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Guía de una nutricionista colegiada sobre alimentación en la menopausia: qué comer para no engordar, cuidar tus hormonas y sentirte bien sin dietas extremas.